技术资料

有氧体适能的概念

有氧体适能的定义有氧体适能是指长期进行大块肌肉参与的、动态的、中等强度到高强度运动的能力(ACSM,2000,p.68)。对于孩子来说,这个定义可能是指在不感觉疲惫的情况下运动时间的长短

儿童体适能教学目标设定的重点(2)

目标设定是一种机制,帮助学生理解他们的极限,让他们对成绩感到满意。目标可以是我们的愿望。是我们对未来的梦想。

如何设立儿童体适能教学目标(1)

只要了解设定目标的一般原侧,任何训练项目都可以涵盖目标设定的内容。这些原则包括多种目标设定策略,其中有短期(今天的)目标、中期(如2~6周)目标和长期(如每学期、每年、终身)目标,还有使用过程(与技术相关)目标、成绩(个人最佳)目标和结果(取得或赢得的成效)目标。

如何调动学生的积极参加体适能训练

最佳体适能训练的目标之一是:激励年轻人长期坚持体适能训练。由于体适能训练能够有效保证他们的健康状态,以及未来的健康生活品质,因此,年轻人必须认识体适能训练的重要性,重视并养成长期训练的健康习惯。

儿童体适能的课前交流准备

儿童体适能的课前交流准备训练交流会不管是指导幼儿园的小朋友还是高年级学生,在训练课程开始之前,应先进行交流活动,分享这节课程的训练目的,告诉他们怎样训练以实现课程目标或

什么是FITT训练原则

什么是FITT训练原则:FITT是指频率、强度、时间和类型原则最佳体适能训练运用了FTT原则以提高学生的健康水平,帮助他们学习健身的指导原则,并受益终身。FTT为首字母缩写,指为了改

儿童和青少年体育活动指南

美国卫生与公众服务部2008年发布的Physical Activity Guidelinesfor Americans中提出了专门针对儿童和青少年体育活动的指导原则

开展儿童体适能训练的原则

儿童体适能训练原则包括个性化原则、超负荷原则、循序渐进原则、专门性原则、周期性原则。这些原则可以用来指导学生制订合理的运动计划,安全有效地学习更高级别的体适能和运动技能。

健康体适能与技能体适能及体适能的官方定义

体适能还可以定义为“人体所具备的,以充足的精力满足安全有效的日常生活需要,不感到过分疲劳,同时有余力享受休闲娱乐活动,适应突发状况的能力”

美国《国家舞蹈教育标准》

美国《国家舞蹈教育标准》也和体适能教育有着密切的关系。类似于水上运动、健身训川练和室外娱乐活动等,舞蹈既是一项运动形式,也是一种提供健康和健身益处的体适能训练项目。

美国《国家健康教育标准》什么是健康体适能

健康教育是在各种条件与环境下,针对如何保持健康、预防疾病和减少对身体的危害因素,提供了特殊的专业性知识这有助于人们有计划地做出更多有益于身体健康的行为。

美国《国家体适能教育标准》

美国《国家体适能教育标准》是基于接受过体适能教育的人所做的定义。此定义是NASPE推出的高质量的体育教学计划成果(NASPE,1992)中规定的。