儿童体适能教学目标设定的重点（2）
目标设定是一种机制，帮助学生理解他们的极限，让他们对成绩感到满意。目标可以是我们的愿望。是我们对未来的梦想。
确定目标设定的重点
作为教师，应该尽力让学生把每天参加中等强度到高强度训练的时间增加到60分钟以上。因此，目标设定的重点如下。
- 增加参加长期体适能训练所需的知识。
- 端正参加长期体适能训川练的态度。
- 提高参加长期体适能训练所需的技能。
- 将参加体适能训练的时间在原有基础上增加50%。
- 增加参加体适能训练的学生数量，并且让他们的训练时间达到每天活动时间的50%。
- 教师利用这些重点可以进行更有效的教学，让学生一起参与其他个人目标的设定。
教师应积极传授训练理念，指导学生自我管理和设定个人目标。刚开始时，可采用训练日志来辅助完成目标设定。学生达到一定水平后，老师可以安排拓展训练任务，并把每项训练的目标作为一个新起点，树立学生自主学习的责任感。
明确儿童体适能教学目标
帮助学生设定明确的目标并努力实现它，这是目标设定教学的最终方向。好的目标是具体的、可测量的、具有挑战性的（挑战难度适中），与学生需求和兴趣相关，且在特定时期内可以实现的。学生需要口头和书面的反馈作为设定明确目标的辅助方式。
但是，通过学生自己设定的目标进行定期训练，并鼓励学生为自己的目标负责，有助于学生更快地适应训练。教师和学生应该一起重新回顾目标，才能让目标设定的过程成为体适能教育、终身健康和训川练不可或缺的组成部分，并激励学生努力实现目标。一个明确的目标应该由学生自己设定，教师提供及时的反馈，学生和教师共同承诺，一起努力，随着训练时间逐渐增多，共同评估目标实现过程中取得的进步。
以下是帮助学生设定明确目标的一些策略。
- 让学生参与定义和设定目标。
- 从小处着手，循序渐进。
- 与过去的表现相比较，注重学生取得的进步。
- 设定具体的、可测量的目标。
- 设定具有桃战性的、可实现的目标。
- 写下目标。
- 教师为学生提供实现目标的策略或方法；让其他学生也帮忙提供建议。
- 支持学生为实现目标而取得的进展，并提供反馈。
- 建立目标区间，逐步实现。
- 教师通过学生的自我评估来提供定期评估的机会。
关于目标设立的3W1H
(What)目标设定是什么？目标设定是一种机制，帮助学生理解他们的极限，让他们对成绩感到满意。目标可以是我们的愿望。是我们对未来的梦想。
(Why)为什么？
目标是激励性的！
目标能激发自我控制感。
实现目标能提升自我满足感、自尊和自我效能感。
通过个人评估设定目标，确定了归属感和健身过程中的自豪感。
(Where)何时何地？
从现在开始。
一年。
每天。
校内和校外。
(How)怎么办？
学习目标设定的策略。
学习设定适合个人的目标。
学习使用已有目标来设定其他目标。
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