相信各类运动在家长心里可能都有一个标签：
给孩子学篮球——能长高
给孩子学舞蹈——气质佳
给孩子学游泳——求生技能
给孩子学跆拳道——不受欺负
但是说到体能是什么，就一脸懵，体能究竟是什么呢？

体能是：

那么孩子学习体能后有什么好处呢？每个年龄段都学些什么？体育成绩很不错了，还需要学吗……
接下来我们就来一一解答！

孩子学习体能有什么好处？

培养孩子的智力发展

在肢体发展训练的过程中，孩子需要去思考如何把动作做好，甚至动脑想象。少儿体能可以连带训练到孩子的智力发展。

孩子协调性较差

体能是所有运动项目的基础，帮助孩子全面提高素质，包括协调能力、核心及四肢稳定性等。

孩子存在体态问题

通过体能训练帮助孩子纠正动作，形成正确的动作模式，让孩子的体态得到有效改善。体能课是全面性课程，帮助孩子均衡发展。

教导孩子如何面对失败与挫折

在体适能的过程中，某些难度较高的课程会让孩子失败受挫，可以学着控制自己的情绪反应，如果在小时候就学习到这件超级重要的概念，对于孩子的成长帮助非常大。

建立孩子团队合作的能力
在进行团体性的活动，必须要与身旁的同学合作，协力完成某些事情。孩子学着怎么与伙伴配合、学着尊重他人的想法、学着分配任务。
体能通过跑、跳、投、攀、爬、翻等大肌肉动作帮助小朋友提高力量、耐力、协调、反应等身体素质，同时通过动作的纠正，帮助孩子提高运动表现和预防不良体态。
对于提高孩子的抗病能力、生长发育、减肥、感统失调、注意力不集中也有很大的帮助。

除了健康意识的建立，养成运动习惯，体能还能让孩子在运动中学会合作、学会懂规则、建立目标感、拥有强大的自律，让孩子在学习、生活中更加游刃有余。

各年龄段应该训练孩子哪些方面能力？
 

幼儿阶段（2-6岁）

这个阶段是孩子生长发育体育锻炼的启蒙阶段，选择合适的运动能更好的让孩子提高对环境的适应能力。
选择的运动需要能够帮助提高孩子力量，速度，灵敏，协调，柔韧等各个方面，对小朋友的课程可以以闯关，游戏，情景带入，会更加吸引孩子的注意力。

儿童阶段（6-12岁）

6-8岁这个时期，可以适当培养孩子的心肺耐力，爆发力等方面，但是注意避免强对抗、高风险的项目，避免出现损伤，影响孩子的兴趣甚至身体发育。

青少年阶段（9-12岁）

可以适当增加组合训练，在训练中练习孩子对自己身体的掌控能力。
如手眼协调，手脚协调还有对周围事物的感知能力，这个阶段的儿童能够准确的掌握运动、学习难度较高的技能，可以选择适当有运动难度的运动，也可以开始培养专项运动。


孩子体育成绩很好，还需要体能课吗？
每周1-2次的学校体育课强度并不能满足孩子日常所需要的体育运动强度。
而且体能不止是身体素质训练，还有动作模式的建立，可以帮助孩子更安全的运动，避免运动损伤和不良体态，也能进一步提高孩子的运动表现。
运动需要持续不断的进步，不止能帮助孩子提高体育成绩，还能改造大脑，提高学习效率，帮助孩子提高学习成绩。
同时，运动也是性格塑造的最佳途径，让孩子更加坚毅、勇敢。

运动除了给孩子健康的体魄
更传递了对赢或败的正确态度
让孩子们不惧失败，勇敢面对挑战