第一次带着孩子来参加体适能课的家长们总有这样那样的疑问，“体适能到底是什么；上课内容是怎样的；对孩子有什么好处……”。
此次，U宝请来了伯格曼上海虹口校区的副校长，大白老师来为家长朋友们解疑释惑。

1、孩子到伯格曼来上课，具体会有哪些运动课程？ 
少儿运动之中，我们说体适能是比较综合的一个训练项目，以跑跳、爬行、翻越、体操技巧动作为主的游戏化课程，这样说家长可能还是不太理解，比如你的孩子还比较小的时候（3-5岁），让孩子去将一项专项运动掌握成有板有眼的样子，是一件非常非常困难的事，其次，过早的接触专项运动训练，很有可能会抹杀孩子真正的运动天赋。
所以，针对低年龄段的孩子，儿童体适能是“去专项化”的综合性的运动课程，是通过专业导师通过长时间的学习和积累来设计的最符合孩子生理特点、科学的课程体系。
 

 
2、伯格曼为什么没有专项运动？ 
前一个问题已经提及到一部分，更近一步来阐述，因为专项运动更多的是适合在7岁以后再进行的一项活动，小朋友的身体发育还不够的情况下，他的力量、身体肌肉、骨骼各方面条件都不足以完成专项运动，这样很容易导致小朋友的身体产生代偿或是造成运动损伤。
举一个例子：比如一个孩子某个动作做不了，正常应该用手拍用腰发力，但是孩子做不到，力量不够，就会用其他地方帮着一起发力，时间长了之后就会养成一个不好的发力习惯，在小朋友身体发育比较快的一个阶段，显而易见是会对他们的骨骼成长等都造成影响。

3、孩子也尝试过其他课程，但通常“三分钟热度”，这要怎么解决?
其实现今市场上绝大部分存在的类似篮球、足球、网球这些专项运动，它其中至少一半以上的时间也是安排的体适能训练，但相对于专业的幼儿体适能，这些培训机构的训练课程会比较枯燥，伯格曼的教育理念是让小朋友更愿意去参与，培养他的运动兴趣，且并不会以身体的“累”为目的。
枯燥又累的运动，必定会让孩子对运动这个项目没有兴趣，或者走向另外一个极端，小朋友觉得自己完成的不好，会在每一个活动中“磨洋工”，敷衍随便，长期以往运动习惯养成不了，甚至会影响其他方面的学习，这是一个极其常见的反面案例。

4、课程是一成不变的吗，有没有进阶？
首先伯格曼的课程是每个月会更换的，每月都有相应的主题，是提前做好的一年训练计划，每个月的训练内容在提升全面的身体能力的情况下会有不同的侧重，比如说敏捷、协调、平衡会有一个侧重点，小年龄段的课程主题则更有趣味一些，去哪里旅游、与卡通人物发生的小故事等等，让小朋友更愿意去加入参与，也更有代入感。
为了让小朋友更喜欢伯格曼的课程，培养良好的运动兴趣，伯格曼的研课团队（外教+中教）花费了大量的精力和时间，力求让每一堂课都能吸引孩子，这样才能够使长期锻炼成为一种可能。
 


5、让孩子在公园里跑跑步也可以啊，为什么一定要来伯格曼? 
当然，动起来总是比不动要好的，但我们要区分体育运动和体育活动的不同，两者有一个本质的区别，体力活动：所有的消耗身体能量的活动全都叫做体力活动。
而体育运动，它有最主要的三个标准，首先是可重复性的，然后是有计划性的，最后是有目标性的这三点，才是体育运动和体力活动的根本区别，如果没有目标性，孩子们跑累了就停，始终达不到一定的强度，且没有目标性也无法产生成就感，锻炼的效果和效率会非常低，甚至可以说是没有效果。所以通常我们也建议家长是一周带孩子来上两次课，一个月累计8次课左右，在这8次课程里，我们会通过一定的重复次数让小朋友得到实际的提高。
6、上了体适能课之后，孩子会有哪些显著的变化和提高？ 
实际上在6岁左右之前是不存在运动表现的，因为它是累积基础运动能力的关键期。你会发现小朋友的语言表达更流畅，反应能力更快速，思路敏捷性在提高；身体的平衡性会变好，之前一些不敢做的动作现在敢做了，之前不敢玩的现在敢玩了；动作更协调，更有精力去玩耍并且明白游戏的规则；身体抵抗力的提高让孩子更不容易生病。
延伸来讲，孩子在课程中会更加自信度，随着而来的性格也会发生转变，更开朗，更愿意去交朋友，这是个非常重要的点，小朋友到一个陌生环境，可能会比较紧张，比较害怕不适应，严重一些的小朋友会完全不与外界沟通，再上了一阶段的课（3-6个月）后，这种情况明显改善，可以和其他人交流沟通，互动性越来越强，甚至开始掌握主动。

 


7、宝宝才刚刚会爬，还没到上体适能课的时候吧！ 
爬行期的孩子，大脑运作是共同工作不分左右的，在爬行期之后才会有左右脑的分化，同时爬行是一个双边运动，通过双边运动的刺激，大脑能更好的左右脑分化，分工更明确，用的越多自然发展就会越好
在长期的体适能教育过程中，我们发现孩子出现的很多问题在爬行期阶段已经有明显的表现了，表现在学习上会对文字信息处理方面有缺陷；表现在身体上则是对人的协调能力、模仿能力，注意力起着至关重要的影响。
8、父母工作比较忙，可以让老人或是阿姨陪着孩子一起来上课吗？
对于爷爷奶奶或是阿姨的陪同，会有一个问题产生，他们可能不敢过多干涉孩子，会更担心孩子的安全，有的时候过度安全，反而是剥夺了小朋友去接触外面世界的机会。很多小朋友发生感统失调这样的各种问题就是因为保护的太好了，孩子什么都不敢做。这样的小朋友确实在肉体上避免“受伤”了，但是他的心理的伤害会更大，这是我们不希望看到的。
陪伴有两种形式，长时间的陪伴和高质量的陪伴。长时间的陪伴很好理解，对吧？但是高质量的陪伴可以这样理解，在伯格曼上课的过程中，高频率地和孩子产生有效互动。父母的角色在小朋友的成长过程中是不可缺失的，任何人都替代不了的，必须以父亲或是母亲的身份出现在孩子的成长过程中。