好姿势好习惯好成绩
伯格曼携手施柏恩
开展青少年脊柱侧弯专项讲座
 
 


 
脊柱侧弯是继近视、心理健康问题之后的儿童青少年第三大成长杀手。为让广大家长认识到脊柱侧弯的严重性，为青少年健康成长保驾护航。12月5日，伯格曼儿童运动成长中心与施柏恩康复医疗中心联合开展脊柱侧弯专项讲座。
 

本次讲座由施柏恩康复医疗中心首席运动医学专家 同济大学医学博士 陈雷 陈雷主讲，围绕青少年日常不良坐姿、睡姿等不良姿势等问题为家长分享不良姿势和脊柱侧弯对青少年成长的危害。
 
陈雷医生：锻炼，是纠正不良姿势的最经济有效的方式，而且是最长久的方式
 
（附上陈医生讲座现场视频回顾）
 
青少年常见的不良姿势
－ 坐姿：头前倾、弯腰驼背，跷二郎腿等不良姿势
 
－ 睡姿：睡软床，睡高枕，不良睡姿：虾米睡（婴儿样蜷缩，低头、弯腰）；趴着睡（趴着睡会歪头，而且歪头幅度较大）；侧躺睡且腿部姿势
 
－ 低头：长期低头写作业、娱乐或用手机等
 
－ 背书包：单肩背包，超负荷背包，背拉杆包
 
－ 生理问题：扁平足、高足弓、X/O型腿等下肢畸形导致的姿势不良
 

 
这些日常的不良姿势如果长期保持，那么青少年生长发育中的脊柱也将处于非正常状态，偏离正常的生长曲线，长期以往，就容易发展成青少年脊柱侧弯。
 

 
青少年脊柱发育特点
儿童青少年骨骼相对柔软，弹性大，可塑性强（即所谓小孩子“骨头软”），这让青少年在出现脊柱侧弯及其他不良体态时有更大的几率去矫正恢复，让相对应的，他们对于不良姿势的反应更大，更容易由于姿势不良导致骨骼、肌肉的问题，造成脊柱侧弯。
 

 
青少年脊柱侧弯
脊柱侧弯，是以脊柱存在不正常的弯曲为特点，是最常见的脊柱畸形。不仅会导致身材矮小、高低肩、长短腿等外观畸形，对青少年的智力发育、心肺功能、心理健康也有严重影响，脊柱侧弯是儿童青少年中脊柱健康的主要问题所在。
 

 
青少年易发脊柱侧弯的原因
青少年是脊柱侧弯的主要患病群体，除上述青少年“骨头软”这一生理原因和各种不良姿势围攻外，青少年缺乏运动和科学指导以及家长的认知不足也是我国青少年脊柱侧弯高发的重要原因。
 

 
 
儿童青少年自控能力较为薄弱，因此，来自家长的外部督促就非常重要，然而目前大部分家长大部分的精力聚焦于成绩，对于体态姿势和脊柱侧弯的重视不足，大多只是叮嘱一番，没有足够的重视，只有等到脊柱侧弯发展到明显外观异常或者出现健康问题时才开始真正予以重视。而脊柱侧弯防治的重点就在于“早发现，早治疗，发现问题和干预治疗越早，则矫正难度更小，可能性更大。
 

 
此次施柏恩与伯格曼联合开展此次讲座就是希望提高广大家长对青少年脊柱侧弯的重视，日常生活中加以重视青少年的不良体态，及早发现脊柱侧弯并加以治疗。同时也要注意预防，尽量避免日常生活中伤脊柱的不良姿势，注意运动和营养摄入。